So this is to help with speed and movement.


E————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
A————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
D———————XX————————XX——————XX—————————————————————————————————————————————————————————————
G————14————————15——————17————————————————————————————————————————————————————————————————



You play that forward then backwards and when you are done, shift 
to 9 on the G and go 

D——————XX—————————XX———————XX————————————————————————————————————————————————————————————
G————9—————————10———————12———————————————————————————————————————————————————————————————


Then shift so you start at 7, then 5 and then 3.

Play them like tripilets (sp?)


X=open string