Good excercise. start slow and build up speed when you feel you're ready 
for it.

Slap everything on E and pop everything on D 
G—————————————————————————————————————————————
D————2——————2—————2———————————5—————5—————5———            
A—————————————————————————————————————————————           
E—0—————0—————0—————0——2———3—————3—————3—————3  

G———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
D———————7—————7—————7———————————9—————9—————9—————————11————11—————11———————————————
A——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 
E—4——5—————5—————5—————5—6———7—————7—————7—————7—8——9—————9—————9—————9—10—11—10—9—0~